Щоби приготувати оригінальну та смачну страву, багато не треба — лише кілька базових продуктів та риба.
Бо завдяки простим поєднанням можна створити безліч різноманітних страв. Вони додадуть вашому буденному меню яскравості та нових смакових вражень. Запікайте рибу в духовці на вечерю, приготуйте смачний обід чи корисний сніданок. Головне — експериментуйте! А з Easyfish це легко!
НАГЕТСИ З МИНТАЄМ У ФРИТЮРІ ВІД ВОЛОДИМИРА ЯРОСЛАВСЬКОГО
Володимир Ярославський знає, як усього з кількох інгредієнтів приготувати страву, яка сподобається дітям. Та й дорослим смакуватимуть хрумкі нагетси з минтая.
ЗАПЕЧЕНА НЕРКА З ТРАВАМИ ВІД АНАСТАСІЇ ГОЛОБОРОДЬКО
Шукаєте рецепт, як запекти червону рибу? Спробуйте з ароматними травами! Нутриціолог Анастасія Голобородько радить приготувати нерку зі свіжими орегано та розмарином. Але ви можете використати й свої улюблені трави.
ВЕРШКОВА ГОРБУША З РОЗМАРИНОМ ВІД АНАСТАСІЇ ГОЛОБОРОДЬКО
Ще один рецепт запеченої риби від нутриціолога — з вершковим маслом та ароматним розмарином. Подавайте з будь-якими сезонними овочами.
КАРТОПЛЯ ДЮШЕС ІЗ ГОРБУШЕЮ
Рецепт, який підійде для свята й на щодень. Усе просто і смачно — горбуша, картопляне пюре, сир. А якщо не маєте під рукою пармезану, просто замініть його на будь-який інший твердий сир.
ПОШИРОВАНИЙ МИНТАЙ З ПЮРЕ ІЗ СЕЛЕРИ
Так рибу ви ще не готували! Поширований минтай дуже дієтичний. І смакує з пюре із селери та гірчично-лимонним соусом.
ФРИТАТА-ОМЛЕТ З ГОРБУШЕЮ ВІД АНАСТАСІЇ ГОЛОБОРОДЬКО
Приготування цієї страви займе всього 15 хвилин. Нутриціологиня Анастасія Голобородько радить зробити традиційний сніданковий омлет ще кориснішим — додати запечену горбушу та овочі.
ПИРІГ ІЗ ГОРБУШЕЮ ТА ШПИНАТОМ ВІД ВОЛОДИМИРА ЯРОСЛАВСЬКОГО
Рибний пиріг — це так просто! Знадобиться лише горбуша, шпинат та яйця. А загортатимемо начинку в листкове тісто. Ідеально для сімейного сніданку вихідного дня.
ПОКЕ ЗІ СМАЖЕНОЮ ГОРБУШЕЮ
Любите збирати боули? Тримайте рецепт поке з горбушею як ідею для натхнення. Просто додайте рибу, рис, овочі та трохи улюбленого соусу.
ПУТТАНЕСКА З МИНТАЄМ ВІД АНАСТАСІЇ ГОЛОБОРОДЬКО
Класичний італійський соус нутриціологиня готує з томатною пасатою. Але якщо у вас є томатна паста, спробуйте з нею протушкувати філе. Час приготування — всього 35 хвилин.
ФІЛЕ МИНТАЯ В КОНВЕРТІ
Філе минтая в конверті – дієтична страва з риби, яка готується неймовірно швидко. Ідальний варіант для тих, хто слідкує за фігурою.
СМАЖЕНИЙ МИНТАЙ АЛЯСКИ ЗІ СПЕЦІЯМИ ВІД АНАСТАСІЇ ГОЛОБОРОДЬКО
Так швидко рибу ви ще не готували – смажений минтай Аляски зі спеціями. Страва з минтаю, яку ви приготуєте буквально за 20 хвилин.
Більше рецептів із рибою Аляски в розділі Рецепти.
