Рибні поради

У наш час найцінніший ресурс – це час: ми весь час поспішаємо, намагаючись встигнути все і відразу. Тільки ось приготування їжі для сім’ї ніхто не скасовував. Але з ІзіФіш це не проблема, ми підготували для вас добірку простих та швидких, а головне смачних рецептів із риби.

Мами знають, наскільки корисні рибні страви для зростаючого організму малюка. Але їм також добре відомо, як непросто нагодувати дитину рибою. Ми зібрали найкращі рибні рецепти для дітей.

Тетяна Литвинова — засновник проекту SWEET EVENTS, кулінарний експерт програми «Все буде добре» та просто різностороння особистість. Її багатогранність яскраво проявляється у кожному рецепті. Ми в EasyFish зібрали для вас найкращі рецепти з риби.

Минтай вважається найпопулярнішою промисловою морською рибою в усьому світі. А українцям вона припала до душі не лише через свою доступність, а й завдяки смаковим якостям та простоті у приготуванні.

Якою має бути їжа для вагітних? Коли жінка чекає на дитину, важливо, щоб її харчування містило достатню кількість Омега-3 із морепродуктів.

Серед різноманіття її рибних рецептів від Ольги Мартиновської кожен знайде те, що шукає. Будь то корисні страви чи оригінальні рецепти для дітей.

Головний мозок – найскладніша та найвідповідальніша частина центральної нервової системи. Яка їжа корисна для мозку? Дієтологи в усьому світі рекомендують щонайменше 2 рази на тиждень вживати морську рибу.

Щоби приготувати оригінальну та смачну страву, багато не треба — лише кілька базових продуктів та риба.

Люди, які страждають на цукровий діабет, змушені дуже ретельно вибирати продукти харчування. Що можна діабетикам? Ключовий момент у цьому випадку – не нашкодити і не погіршити проблеми зі здоров’ям.

Минтай – мабуть, найпопулярніша та найдоступніша морська риба, яку можна знайти майже в кожному супермаркеті. Чому ж минтай такий дешевий?

Дослідження довели зв’язок між дієтою та здоров’ям мозку. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в морській рибі, допомагають захистити та відновити головний мозок, а також покращити настрій.

Здоровий раціон харчування – це збалансований раціон. Тобто, харчування для здорового кишечника – це білки, жири, вуглеводи та клітковина на вашій тарілці з кожним прийомом їжі. Багато людей споживають занадто багато червоного та жирного м’яса (свинина/яловичина), тоді як для здоров’я кишківника та організму загалом у раціоні мають переважати м’ясо птиці та риба.