користь риби для здоров’я
![Рибні ідеї на всі випадки життя від Тетяни Литвинової](https://easyfish.club/wp-content/uploads/2023/05/mimoza-s-ikroj-mintaya-440x270.jpg)
Рибні ідеї на всі випадки життя від Тетяни Литвинової
Тетяна Литвинова — засновник проекту SWEET EVENTS, кулінарний експерт програми «Все буде добре» та просто різностороння особистість. Її багатогранність яскраво проявляється у кожному рецепті. Ми в EasyFish зібрали для вас найкращі рецепти з риби.
![Дієта при вагітності](https://easyfish.club/wp-content/uploads/2024/04/pita-s-kopchenoj-nerkoj-yaroslavskij-pic-440x270.jpg)
Дієта при вагітності
Якою має бути їжа для вагітних? Коли жінка чекає на дитину, важливо, щоб її харчування містило достатню кількість Омега-3 із морепродуктів.
![Риба при цукровому діабеті](https://easyfish.club/wp-content/uploads/2024/04/200110_product-sockeye-fillet-2_1-440x270.png)
Риба при цукровому діабеті
Люди, які страждають на цукровий діабет, змушені дуже ретельно вибирати продукти харчування. Що можна діабетикам? Ключовий момент у цьому випадку – не нашкодити і не погіршити проблеми зі здоров’ям.
![Як оздоровити кишківник](https://easyfish.club/wp-content/uploads/2024/03/200110_campfire-sockeye-steaks-4_cf-1-440x270.png)
Як оздоровити кишківник
Здоровий раціон харчування – це збалансований раціон. Тобто, харчування для здорового кишечника – це білки, жири, вуглеводи та клітковина на вашій тарілці з кожним прийомом їжі. Багато людей споживають занадто багато червоного та жирного м’яса (свинина/яловичина), тоді як для здоров’я кишківника та організму загалом у раціоні мають переважати м’ясо птиці та риба.
![Риба від інсульту та гіпертонії](https://easyfish.club/wp-content/uploads/2023/07/file-gorbushi-na-pari-z-ovochami-440x270.jpg)
Риба від інсульту та гіпертонії
Зв’язок між морепродуктами та здоровим серцем очевидний. Завдяки вмісту жирних Омега-3 кислот рибні страви допоможуть довгі роки підтримувати нормальне функціонування і молодість цього найважливішого органу.
![ВІТАМІН D У РИБІ](https://easyfish.club/wp-content/uploads/2023/10/wfs_8343_1-1-440x270.jpg)
ВІТАМІН D У РИБІ
Дикий лосось є одним із найбільших природних джерел вітаміну D. Корисні властивості риби – поза всякими сумнівами.