Боул с копченым лососем
7
мин
Время
подготовки
подготовки
3
мин
Время
приготовления
приготовления
360 ККАЛ / 1 ПОРЦИЮ
1 ПОРЦИЯ
ДИЕТИЧЕСКИЙ
Ингредиенты
- 2 ломтика копченой нерки или горбуши
- 2-3 листа салата
- 2-3 помидора черри
- 2 яйца
- 3 лука-батуна (зеленого лука)
- 3 ч. л. красной икры
- сок 1/2 лайма
Способ приготовления
- Приготовьте омлет скрэмбл из яиц. Для этого разбейте яйца в миску, добавьте соль и взболтайте. Вылейте яйца на уже горячую сковороду со сливочным или растительным маслом. Через 5 секунд начните помешивать яйца лопаткой. Мешайте, не переставая, 2-3 минуты, пока омлет не будет готов.
- Тщательно вымойте салат и выложите его в миску. Разрежьте помидоры черри пополам и положите их на листья салата. Выложите нарезанный лук и омлет. Сверху положите ломтики копченого лосося.
- Приправьте перцем по вкусу. Положите сверху лососевую икру, сбрызните соком лайма.
