Исследования доказали связь между диетой и здоровьем мозга. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, помогают защитить и восстановить мозг, а также улучшить настроение.

Здоровый рацион питания – сбалансированный рацион. То есть питание для здорового кишечника – это белки, жиры, углеводы и клетчатка на вашей тарелке с каждым приемом пищи. Многие потребляют слишком много красного и жирного мяса (свинина/говядина), тогда как для здоровья кишечника и организма в рационе должны преобладать мясо птицы и рыба.

Связь между морепродуктами и здоровым сердцем очевидна. Благодаря содержанию жирных Омега-3 кислот рыбные блюда помогут вам долгие годы поддерживать нормальное функционирование и молодость этого важнейшего органа.

С изменением времен года должно меняться и наше питание — для поддержания здоровья. Сейчас — лучшее время для того, чтобы попробовать зимние рецепты, основными ингредиентами которых являются рыба и морепродукты, выловленные в дикой природе на Аляске.

Дикий лосось является одним из самых больших природных источников витамина D. Полезные свойства рыбы – вне всяких сомнений.

Лето — идеальное время для вкусных и полезных рыбных салатов. На ИзиФиш мы приготовили для вас подборку рецептов на любой вкус.

Думаете, как накормить ребенка рыбой? Мы вам поможем! Предлагаем вам подборку полезных рецептов с рыбой для детей. Уверены, вашим детям понравится!

Владимир Ярославский рассказывает и показывает, как правильно разделывать белую рыбу на примере дикого минтая из Аляски.

Все рецепты из подборки — менее 400 калорий на порцию! В нашей подборке запеченная в духовке рыба с овощами, легкие рыбные супы, рыба на пару и многое другое.

Владимир Ярославский, шеф-повар ресторана «Lucky», бренд-шеф «Good Wine» и судья проекта «МастерШеф Украина», делится своим секретом, как приготовить рыбу так, чтобы она получилась максимально сочной и вкусной.

Рыба на пару – это простой и полезный способ приготовления рыбы. Это легкая технология приготовления рыбы, которая требует минимум ингредиентов и усилий. Приготовление рыбы на пару — отличный способ подчеркнуть вкус и текстуру рыбы, сохраняя при этом максимум пользы.

Рыбные супы – отличный способ приготовить сытное зимнее блюдо для всей семьи. Скандинавский суп с красной рыбой, традиционная украинская калатуша, американский клэм чаудер и суп с фрикадельками. Лучшие рецепты рыбного супа, которые идеально подходят для семей с детьми.