Святкова рибна тарілка
15
хв
Час
підготовки
0
хв
Час
приготування
255 ККАЛ / 1 ПОРЦІЮ
1 ПОРЦІЯ
ПІДХОДИТЬ ДЛЯ СВЯТА

Оцінити:

Рейтинг: 0 / 0 оцінок

Складові

Для салату з нерки:

  • філе нерки солоне
  • гірчиця
  • оливки
  • проростки
  • томати черрі
  • шніт-цибуля або просто свіжа зелень

Для рибної тарілки:

  • чипси з водоростей
  • свіжі овочі
  • хлібці з айолі та червоною ікрою
  • фісташки або горіхи на ваш смак

Спосіб приготування

Спосіб приготування:

  1. Нерку можна заздалегідь засолити за одним із наших рецептів* або використовувати готову солону нерку.
  2. Наріжте томати черрі та свіжу зелень. Нерку наріжте на невеликі кубики.
  3. Змішайте нарізані томати, зелень, нерку, оливки, заправте гірчицею, додайте проростки. Перемішайте.
  4. Викладіть на святкову тарілку – салат із нерки, чипси з водоростей, свіжі овочі за смаком, хлібці з соусом айолі та червоною ікрою, горішки.

 

*Як смачно засолити червону рибу.

Рецепт: нутриціолог Анастасія Голобородько

fact3