Кокосова горбуша
від Анастасії Голобородько
15
хв
Час
підготовки
підготовки
5
хв
Час
приготування
приготування
315 ККАЛ / 1 ПОРЦІЮ
1 ПОРЦІЯ
ДІЄТИЧНИЙ
Складові
- філе горбуші
- кокосові дегідровані чипси
- кімчі або квашена капуста
- томати
- зелень
- кілька часточок грейпфрута
- свіжі овочі, наприклад, огірок
- яйце
Спосіб приготування
- Наріжте філе горбуші на кубики, швидко обсмажте їх на вершковому маслі разом із кокосовими чипсами. Посоліть.
- Тим часом відваріть яйця за смаком.
- Томати можна злегка обсмажити на тому ж маслі або порізати на тарілку свіжими.
- Викладіть на тарілку горбушу з кокосовими чипсами, томати, зелень, овочі за смаком, яйце. На зелень викладіть кілька часточок грейпфрута, заздалегідь прибравши з них плівку.
Рецепт: нутриціолог Анастасія Голобородько
