здоров’я кишківника
![Як оздоровити кишківник](https://easyfish.club/wp-content/uploads/2024/03/200110_campfire-sockeye-steaks-4_cf-1-440x270.png)
Як оздоровити кишківник
Здоровий раціон харчування – це збалансований раціон. Тобто, харчування для здорового кишечника – це білки, жири, вуглеводи та клітковина на вашій тарілці з кожним прийомом їжі. Багато людей споживають занадто багато червоного та жирного м’яса (свинина/яловичина), тоді як для здоров’я кишківника та організму загалом у раціоні мають переважати м’ясо птиці та риба.