здоровье головного мозга

Головной мозг — наиболее сложная и ответственная часть центральной нервной системы. Какая еда полезна для мозга? Диетологи во всем мире рекомендуют как минимум 2 раза в неделю употреблять морскую рыбу.

Минтай – пожалуй, самая популярная и доступная морская рыба, которую можно найти почти в каждом супермаркете. Почему же минтай такой дешевый?

Исследования доказали связь между диетой и здоровьем мозга. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, помогают защитить и восстановить мозг, а также улучшить настроение.

С изменением времен года должно меняться и наше питание — для поддержания здоровья. Сейчас — лучшее время для того, чтобы попробовать зимние рецепты, основными ингредиентами которых являются рыба и морепродукты, выловленные в дикой природе на Аляске.

Дикий лосось является одним из самых больших природных источников витамина D. Полезные свойства рыбы – вне всяких сомнений.