полезные свойства рыбы
![Диета при беременности](https://easyfish.club/wp-content/uploads/2024/04/pita-s-kopchenoj-nerkoj-yaroslavskij-pic-440x270.jpg)
Диета при беременности
Какой должна быть еда для беременных? Когда женщина ждет ребенка, важно, чтобы ее питание содержало достаточное количество Омега-3 из морепродуктов.
![Еда для мозга](https://easyfish.club/wp-content/uploads/2024/04/seared-alaska-sockeye-salmon-440x270.jpg)
Еда для мозга
Головной мозг — наиболее сложная и ответственная часть центральной нервной системы. Какая еда полезна для мозга? Диетологи во всем мире рекомендуют как минимум 2 раза в неделю употреблять морскую рыбу.
![Рыба при сахарном диабете](https://easyfish.club/wp-content/uploads/2024/04/200110_product-sockeye-fillet-2_1-440x270.png)
Рыба при сахарном диабете
Люди, страдающие сахарным диабетом, вынуждены очень тщательно выбирать продукты питания. Что можно диабетикам? Ключевой момент в данному случае — не навредить и не усугубить проблемы со здоровьем.
![Как поднять настроение? Есть рыбу!](https://easyfish.club/wp-content/uploads/2024/04/200110_culinary-sockeye-9_cf-1-440x270.png)
Как поднять настроение? Есть рыбу!
Исследования доказали связь между диетой и здоровьем мозга. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, помогают защитить и восстановить мозг, а также улучшить настроение.
![Как оздоровить кишечник](https://easyfish.club/wp-content/uploads/2024/03/200110_campfire-sockeye-steaks-4_cf-1-440x270.png)
Как оздоровить кишечник
Здоровый рацион питания – сбалансированный рацион. То есть питание для здорового кишечника – это белки, жиры, углеводы и клетчатка на вашей тарелке с каждым приемом пищи. Многие потребляют слишком много красного и жирного мяса (свинина/говядина), тогда как для здоровья кишечника и организма в рационе должны преобладать мясо птицы и рыба.
![Рыба от инсульта и гипертонии](https://easyfish.club/wp-content/uploads/2023/07/file-gorbushi-na-pari-z-ovochami-440x270.jpg)
Рыба от инсульта и гипертонии
Связь между морепродуктами и здоровым сердцем очевидна. Благодаря содержанию жирных Омега-3 кислот рыбные блюда помогут вам долгие годы поддерживать нормальное функционирование и молодость этого важнейшего органа.
![ВИТАМИН D В РЫБЕ](https://easyfish.club/wp-content/uploads/2023/10/wfs_8343_1-1-440x270.jpg)
ВИТАМИН D В РЫБЕ
Дикий лосось является одним из самых больших природных источников витамина D. Полезные свойства рыбы – вне всяких сомнений.