Тихоокеанская треска на пару с овощами
соусом бер-блан на апельсиновом фреше от Мирали Дилбази
20
мин
Время
подготовки
подготовки
15
мин
Время
приготовления
приготовления
660 ККАЛ / 1 ПОРЦИЮ
1 ПОРЦИЯ
ПОДХОДИТ ДЛЯ ПРАЗДНИКА
Ингредиенты
- 160 г тихоокеанской трески или минтая
- 50 мл соуса мирин (можно заменить белым вином)
- 300 мл воды
- 30 г мисо пасты
- 80 мл сливок
- 20 г сливочного масла
- листья тархуна
- 1 лайм
- 1 лимон
- 1 апельсин
- 30 г спаржи
- 40 г фиолетовой моркови
- 20 г цукини
- 20 г кабачка
Способ приготовления
- Подготовьте рассол, на пару которого будет готовиться треска. Для этого смешайте мирин и воду (если готовите с белым вином, его не надо разбавлять водой), добавьте листья тархуна, цедру лайма, лимона и апельсина.
- Нарежьте спаржу, фиолетовую морковь, цукини, кабачок на кубики по 5 мм. Обжарьте овощи на сливочном масле. Когда овощи будут готовы, добавьте сливки, соль, мисо-пасту к овощам.
- Чтобы приготовить соус, смешайте фреш апельсина и лайма, выпарите его. Когда фреш выпарится примерно на половину, добавьте в него немного мисо пасты и ложку сливочного масла. Вымешайте соус, добавьте мелко нарезанный тархун и отставьте в сторону.
- Посолите треску. Выложите рыбу на сито, в котором вы будете ее готовить на пару. Закройте треску куском пергамента для выпечки, тогда пар будет равномерно обволакивать всю рыбу. Когда рассол начнет кипеть, поставьте сито на кастрюлю с рассолом. Готовьте 5 минут, на 4-ой минуте проверьте готовность рыбы шпажкой. Шпажка должна легко прокалывать филе.
- Выложите овощи на тарелку, сверху треску, присыпьте цедрой лайма. Отдельно подготовьте слайсы из спаржи, выложите их рядом. Полейте соусом бер-блан все блюдо, украсьте листьями тархуна.
Рецепт: шеф-повар Мирали Дилбази