ЧЕРНАЯ ТРЕСКА С ОВОЩАМИ
от Эдика Канаряна
2.5
часа
Время
подготовки
подготовки
1
час
Время
приготовления
приготовления
739 ККАЛ / 1 ПОРЦИЮ
1-2 ПОРЦИИ
ПОДХОДИТ ДЛЯ ПРАЗДНИКА
Ингредиенты
- 170 г филе черной трески
- 30 мл растительного масла
- 20 мл топленого масла
- 10 г водорослей вакаме сухих
- 10 г водорослей фукус сухих
- 1,1 л воды
- 50 г грибы шиитаке
- 150 г костей трески (для бульона)
- 100 г лука
- 250 г моркови
- 50 г корня сельдерея
- 20 г желтого карри
- 70 мл кокосового молока
- 30 г шпината
- 150 мл орехового молока
- лайм
- тимьян
- стружка тунца
Способ приготовления
- Заранее разморозьте черную треску в холодильнике при температуре 2-4°C. Кости рыбы предварительно закоптите. Возьмите рыбу и отрежьте кусочек на стейк, обрезки используйте для бульонов.
- Морковь предварительно приготовьте на соли. Приготовьте морковное пюре. Для этого нарежьте морковь, выложите ее в сотейник, залейте растительным молоком, немного поварите, а затем пробейте блендером.
- В водоросли налейте немного горячей воды, чтобы они размокали. Когда водоросли набухнут, достаньте их из воды и просушите на салфетке.
- Сварите бульон на копченых костях черной трески. Затем в отдельный сотейник выложите топленое масло и пасту карри и готовьте, активно помешивая. Когда они начнут приставать к сотейнику, добавьте бульон и оставьте на огне. Через несколько минут добавьте растительное молоко.
- Морковь взбейте погружным блендером. В бульон добавьте шпинат.
- На сковородку добавьте подсолнечное и топленое масло, чеснок, розмарин, половинку лайма, нарезанные грибы и лук. Филе черной трески положите кожей вниз и придерживайте руками первые несколько секунд. Спустя пару минут переверните другой стороной, чуть наклоните сковороду и поливайте образовавшимся маслом. Положите на сковороду водоросли на пару минут.
- Подавайте черную треску с морковным пюре, шпинатом в соусе карри, грибами и водорослями. Рыбу полейте соком жареного лайма. Сверху посыпьте стружкой тунца.
Рецепт: шеф-повар Эдик Канарян