Запечена в духовці кета з овочами
10
хв
Час
підготовки
15
хв
Час
приготування
450 ККАЛ / 1 ПОРЦІЮ
1 ПОРЦІЯ
ДІЄТИЧНИЙ

Оцінити:

Рейтинг: 4.5 / 2 оцінки

Складові

  • 1-2 стейк дикого лосося, тут кета
  • 1/3 бульби фенхеля чи стебла селери
  • 4-5 томатів черрі
  • цибуля порей чи просто солодка біла
  • можна також використовувати картоплю скибочками, корінь петрушки
  • морська сіль
  • оливкова олія

Спосіб приготування

  1. Рибу заздалегідь розморозити.
  2. Нарізати скибочками фенхель, черрі – навпіл, порей – навпіл.
  3. Викласти на тацю, застелену пергаментом, посолити, збризнути олією.
  4. Запікати при 190 С 15 хвилин.

 

Рецепт: нутриціолог Анастасія Голобородько

fact3