ПАСТА С ИКРОЙ МИНТАЯ И ЙОГУРТОМ
10
мин
Время
подготовки
10
мин
Время
приготовления
425 ККАЛ / 1 ПОРЦИЮ
1 ПОРЦИЯ

Оценить:

Средняя оценка 5 / 1 оценка

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Ингредиенты

  • 80 г пасты
  • 2 ст. л. соевого йогурта
  • соль
  • оливковое масло
  • 1-2 ст. л. икры минтая

Способ приготовления

  1. Поставьте кипятиться воду. Когда вода почти закипит, подсолите ее и добавьте пасту.
  2. Сбрызните пасту оливковым маслом и варите на 1 минуту меньше, чем указано на упаковке.
  3. Слейте пасту через дуршлаг, выложите обратно в кастрюлю.
  4. Заправьте соевым йогуртом. Соевый соус отлично подходит к этому блюду, он придает тонкий кремовый вкус, но можно использовать и греческий йогурт или йогурт из овечьего молока.
  5. Добавьте немного масла и тщательно перемешайте.
  6. В тарелку выложите пасту, посыпьте черным перцем и выложите икру. По желанию размешайте икру.

 

Рецепт: нутрициолог Анастасия Голобородько

fact3