Фрикадельки з минтая
від Володимира Ярославського
35
хв
Час
підготовки
підготовки
20
хв
Час
приготування
приготування
560 ККАЛ / 1 ПОРЦІЮ
2 ПОРЦІЙ
ПІДХОДИТЬ ДЛЯ ДІТЕЙ
Складові
Для фрикадельок:
- 400 г віджатого філе минтая
- 75 г підсмаженої цибулі (150 г сирої)
- 50 г твердого сиру, за бажанням
- 1 яйце
- сіль, перець
Для соусу:
- 100 г цибулі
- 2 зубочки часнику
- 30 г олії
- 200 г томатів у власному соку
- сіль, перець та сухі трави
- 40 г вершків
- зелень для подачі
Спосіб приготування
- Візьміть філе минтая з цілої риби або готове*.
- Видаліть кісточки та вичавіть надлишок вологи через вафельний рушник.
- На олії або вершковому маслі обсмажте довільно нарізану цибулю до зміни кольору.
- Змішайте рибу та цибулю і пропустіть 2 рази через дрібну решітку м’ясорубки. Додайте яйце, сіль, натертий сир. Добре вимішайте фарш.
- Змастіть руки олією та сформуйте фрикадельки.
- Окремо наріжте цибулю для соусу і подрібніть часник.
- Обсмажте цибулю, додайте часник, томати у власному соку, сіль, сухі трави, вершки та трохи води.
- Перемішайте.
- Викладіть фрикадельки у соус, накрийте кришкою й тушкуйте 6 хвилин.
- Переверніть фрикадельки, трохи полийте соусом і знову тушкуйте 6 хвилин.
- Готову страву рясно посипте посіченою зеленню.
*У цьому відео Євген Клопотенко показує, як швидко та просто обробити минтай.
Рецепт: шеф-кухар Володимир Ярославський