Реберця барбекю
15
хв
Час
підготовки
60
хв
Час
приготування
670 ККАЛ / 1 ПОРЦІЮ
4 ПОРЦІЇ
ПІДХОДИТЬ ДЛЯ СВЯТА

Оцінити:

Рейтинг: 0 / 0 оцінок

Складові

Для салату:

  • 1 качан капусти
  • 1 лайм
  • 30 г коричневого цукру
  • 1 червоний перець чилі
  • 30 мл рисового оцту
  • 30 мл соєвого соусу
  • 10 мл рибного соусу
  • Cіль
  • Свіжемелений перець,
  • ½ пучка зеленої цибулі
  • ½ пучка коріандру
  • ½ пучка м’яти
  • 80 г арахісу, несмаженого
  • 10 мл арахісової олії

Для реберець з лосося:

  • 800 г філе дикого лосося Аляски одним шматком, без шкіри та кісток
  • ½ чайної ложки кмину
  • ½ чайної ложки насіння гірчиці
  • ½ чайної ложки чорного перцю
  • ½ чайної ложки сушеного орегано
  • ½ чайної ложки меленого червоного перцю
  • ½ чайної ложки порошку солодкої паприки
  • ½ чайної ложки солі
  • ½ чайної ложки коричневого цукру
  • 40 мл кетчупу
  • 20 мл соєвого соусу
  • 20 мл кленового сиропу
  • 8 стебел лемонграсу

Спосіб приготування

Салат:

  1. Розріжте капусту на 4 частини та обсмажте на гриль-сковороді або барбекю. Дайте охолонути.

  2. Видавіть сік лайма (близько 50 мл). Перець чилі очистьте від насіння й дрібно наріжте.

  3. Змішайте сік лайма, чилі, цукор, соєвий соус, рибний соус та арахісову пасту. Приправте сіллю й перцем — це буде заправка для салату.

  4. Наріжте зелену цибулю. Відокремте листя м’яти й коріандру від стебел, частину залиште для подачі. Крупно порубайте зелень.

  5. Арахіс обсмажте на сковороді в невеликій кількості олії. Остудіть.

  6. Капусту наріжте тонкими смужками. Змішайте з цибулею, зеленню, горіхами, додайте трохи оцту та заправте соусом за смаком.

Риба:

  1. Насіння кмину, гірчиці та перцю обсмажте на сухій сковороді. Потім розітріть у ступці з орегано, чилі, паприкою, сіллю та цукром.

  2. Філе лосося промийте, обсушіть та наріжте смужками шириною 1 см. Натріть сумішшю спецій і залиште на 15 хвилин маринуватися.

  3. Для соусу змішайте кетчуп, соєвий соус і кленовий сироп.

  4. Розріжте лемонграс уздовж і нанизайте на нього смужки лосося. Обсмажуйте по 50–60 секунд із кожного боку, змащуючи соусом під час готування.

  5. Викладіть готову рибу на салат. Посипте залишками арахісу та прикрасьте свіжими травами.

fact3