Минтай у винному соусі
10
хв
Час
підготовки
15
хв
Час
приготування
332 ККАЛ / 1 ПОРЦІЮ
2 ПОРЦІЇ
ПІДХОДИТЬ ДЛЯ СВЯТА

Оцінити:

Рейтинг: 0 / 0 оцінок

Складові

Для риби:

  • 250 г минтая

  • 2 ст. л. пшеничного борошна

  • 40 г вершкового масла

  • 70 мл сухого білого вина

  • 0,25 ч. л. солі

  • мелений чорний перець — за смаком

Для подачі:

  • 10 г петрушки (гілочка)

  • 0,5 шт. лимона

Спосіб приготування

  1. Якщо ви використовуєте цілу рибу, почистьте її, видаліть нутрощі, відокремте філе та приберіть кістки. Обсушіть філе паперовими рушниками.

  2. Насипте борошно у форму або глибоку тарілку. Обваляйте в ньому філе минтая з обох боків — шар має бути тонким і рівномірним.

  3. Розігрійте сковороду на середньому вогні, додайте вершкове масло. Дочекайтеся, поки воно розтане і почне злегка пінитися.

  4. Викладіть рибу на сковороду. Смажте по 2–3 хвилини з кожного боку — до утворення золотистої скоринки.

  5. Коли риба майже готова, обережно влийте біле вино. Злегка помішуйте, щоб рідина з’єдналася з маслом і борошном та утворила соус.

  6. Зменште вогонь до мінімуму й тушкуйте ще 3–4 хвилини, поки соус не загусне.

  7. Посипте рибу подрібненою петрушкою й подайте з соусом та часточкою лимона.

fact3