МИНТАЙ ПО-ІТАЛІЙСЬКИ
5
хв
Час
підготовки
35
хв
Час
приготування
700 ККАЛ / 1 ПОРЦІЮ
4 ПОРЦІЇ

Оцінити:

Рейтинг: 0 / 0 оцінок

Складові

  • 600 г філе минтая

  • 200 г сметани

  • 1 лимон

  • 3 ст. л. оливкової олії

  • 4 пера зеленої цибулі

  • 600 г ньоків (приготованих)

  • 60 г запеченого солодкого перцю (з банки)

  • 300 г помідорів чері

  • копчена паприка (мелена) — за смаком

  • сіль і чорний перець — за смаком

Спосіб приготування

  1. Приправте сметану меленою копченою паприкою та дрібкою солі.

  2. Філе минтая промийте, обсушіть і наріжте шматочками.

  3. Лимон ретельно вимийте, зніміть цедру, розріжте навпіл і вичавіть сік.

  4. У сковороді розігрійте 2 ст. л. оливкової олії разом із цедрою та лимонним соком. Додайте шматочки риби та смажте 5–7 хвилин до готовності. Посоліть, поперчіть і викладіть на тарілку.

  5. Зелений лук наріжте кільцями. Перець наріжте шматочками. Помідори чері помийте та розріжте навпіл.

  6. У тій самій сковороді на залишках олії підсмажте ньокі до золотистої скоринки. Додайте перець, помідори й зелений лук. Перемішайте та трохи обсмажте.

  7. Приправте овочі копченою паприкою, сіллю та перцем.

  8. Викладіть на овочі обсмажене філе минтая, накрийте сковороду кришкою та залиште на 5 хвилин.

  9. Подавайте страву зі сметаною та паприкою.

fact3