Минтай в винном соусе
10
мин
Время
подготовки
15
мин
Время
приготовления
332 ККАЛ / 1 ПОРЦИЮ
2 ПОРЦИИ
ПОДХОДИТ ДЛЯ ПРАЗДНИКА

Оценить:

Средняя оценка 5 / 1 оценка

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Ингредиенты

Для рыбы:

  • 250 г минтая

  • 2 ст. л. пшеничной муки

  • 40 г сливочного масла

  • 70 мл сухого белого вина

  • 0,25 ч. л. соли

  • молотый чёрный перец — по вкусу

Для подачи:

  • 10 г петрушки (веточка)

  • 0,5 шт. лимона

Способ приготовления

  1. Если вы используете целую рыбу, очистите её, удалите внутренности, разделайте на филе и уберите кости. Промокните филе бумажными полотенцами.

  2. Насыпьте муку в форму или глубокую тарелку. Обваляйте в ней филе минтая с обеих сторон — слой должен быть тонким и равномерным.

  3. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте сливочное масло. Дождитесь, пока оно растает и начнёт немного пениться.

  4. Выложите рыбу на сковороду. Обжаривайте по 2–3 минуты с каждой стороны — до золотистой корочки.

  5. Когда рыба будет почти готова, аккуратно влейте белое вино. Легко помешивайте, чтобы жидкость соединилась с маслом и мукой и образовался соус.

  6. Уменьшите огонь до минимума и тушите ещё 3–4 минуты, пока соус слегка не загустеет.

  7. Посыпьте рыбу измельчённой петрушкой и подавайте с соусом и долькой лимона.

fact3