МИНТАЙ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ
5
мин
Время
подготовки
35
мин
Время
приготовления
700 ККАЛ / 1 ПОРЦИЮ
4 ПОРЦИИ

Оценить:

Средняя оценка 5 / 1 оценка

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Ингредиенты

  • 600 г филе минтая

  • 200 г сметаны

  • 1 лимон

  • 3 ст. л. оливкового масла

  • 4 пера зелёного лука

  • 600 г ньокков (готовые)

  • 60 г запечённого сладкого перца (из банки)

  • 300 г помидоров черри

  • копчёная паприка (молотая) — по вкусу

  • соль и свежемолотый чёрный перец — по вкусу

Способ приготовления

  1. Сметану приправьте молотой копчёной паприкой и щепоткой соли.

  2. Филе минтая промойте, обсушите и нарежьте кусочками.

  3. Лимон тщательно вымойте, натрите цедру, разрежьте лимон пополам и выжмите сок.

  4. В сковороде разогрейте 2 ст. л. оливкового масла с цедрой и соком лимона. Выложите кусочки минтая и обжаривайте 5–7 минут до готовности. Посолите, поперчите и переложите на тарелку.

  5. Зелёный лук очистите и нарежьте кольцами. Перец нарежьте кусочками. Черри-помидоры вымойте и разрежьте пополам.

  6. В оставшемся масле обжарьте ньокки до золотистой корочки. Добавьте перец, томаты и зелёный лук. Перемешайте и слегка обжарьте.

  7. Приправьте овощи копчёной паприкой, солью и перцем.

  8. Выложите на овощи обжаренный минтай, накройте сковороду крышкой и оставьте на 5 минут.

  9. Подавайте блюдо со сметаной и паприкой.

fact3