ЗАПЕЧЕННАЯ НЕРКА С ТРАВАМИ

5
мин
ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ
30
мин
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
312 ККАЛ /
1 ПОРЦИЮ
3-4 ПОРЦИИ
ДИЕТИЧЕСКИЙ
ПОДХОДИТ
ДЛЯ ПРАЗДНИКА

ИНГРЕДИЕНТЫ

Достаньте предварительно размороженное филе нерки из холодильника. Обсушите бумажными полотенцами. Разогрейте духовку на 150°С.

Смешайте травы с оливковым маслом, чтобы получилась ароматная заправка. Если вы готовите из свежих трав, используйте только мягкие побеги и листья. Травы можно порубить ножом, пробить блендером или помять их в ступке. Если вы готовите из сухих трав, добавьте чуть больше оливкового масла.

Выложите травяную заправку на нерку с помощью кулинарной кисти или руками. Распределите массу равномерно по всей рыбе.

Поставьте филе в духовку при 150°С на 20 минут.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

01
02
03
04
  • 800 г филе нерки
  • 4 веточки свежего розмарина
  • 3-5 веточек свежего орегано или 1 ч. л. сухого
  • ½ ч. л. морской соли
  • 6 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. сухого чеснока

ЕЩЁ ВАРИАНТЫ

КУНЖУТНЫЙ ТАКО С НЕРКОЙ ИЛИ КЕТОЙ
40
мин
НЕРКА В МЕДОВОЙ ГЛАЗУРИ
28
мин
ТАРТЫ С ГОРБУШЕЙ ИЛИ НЕРКОЙ
55
мин
ВСЕ
РЕЦЕПТЫ
С НЕРКОЙ
Кунжутный тако с красной рыбой в духовке
Красная рыба на сковороде нерка в медовой глазури с чипотле
Горбуша в духовке для тартов с тертым сыром