Салат с горбушей
и цитрусовыми
10
мин
ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ
15
мин
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
651 ККАЛ /
1 ПОРЦИЮ
1 ПОРЦИЮ
3 ПОРЦИИ
ДИЕТИЧЕСКИЙ
ПОДХОДИТ
ДЛЯ ПРАЗДНИКА
ДЛЯ ПРАЗДНИКА
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 500 г запеченной горбуши
- 1 грейпфрут
- 1 сицилийский или обычный апельсин
- 1 авокадо
- 2 помидора: желтый и розовый
- 2 финика
- 50 г фундука
- 20 г шнитт-лука
- 100 г салата фризе
- зелень
- тхина
- оливковое масло
- соль
- перец
06
05
04
03
02
01
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Достаньте готовую запеченную горбушу.
Порвите руками листья салата и выложите на тарелку.
Срежьте кожуру с грейпфрута и апельсинов, разрежьте пополами, а затем на небольшие дольки. Выложите сверху на салат.
Крупно нарежьте шнитт-лук, добавьте к салату.
Очистите авокадо, нарежьте крупными дольками, также выложите на салат.
Нарежьте розовый и желтый помидоры, добавьте к блюду.
Очистите финики, мелко нарежьте и выложите их на салат.
Возьмите часть филе горбуши, нарежьте на небольшие кусочки и выложите в салат.
Добавьте немного орехов, заправьте тхиной, оливковым маслом и посолите.
Порвите руками листья салата и выложите на тарелку.
Срежьте кожуру с грейпфрута и апельсинов, разрежьте пополами, а затем на небольшие дольки. Выложите сверху на салат.
Крупно нарежьте шнитт-лук, добавьте к салату.
Очистите авокадо, нарежьте крупными дольками, также выложите на салат.
Нарежьте розовый и желтый помидоры, добавьте к блюду.
Очистите финики, мелко нарежьте и выложите их на салат.
Возьмите часть филе горбуши, нарежьте на небольшие кусочки и выложите в салат.
Добавьте немного орехов, заправьте тхиной, оливковым маслом и посолите.
07
08
09
