ПОКЕ С КЕТОЙ

С САЛАТОМ ИЗ СПАРЖИ
30
мин
ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ
30
мин
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1221 ККАЛ /
1 ПОРЦИЮ
1 ПОРЦИЯ

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 225 г кеты
  • 125 г коричневого риса
  • 100 мл соевого соуса
  • 20 мл кунжутного масла
  • 15 г свежего имбиря
  • авокадо
  • огурец
  • морковь
  • репчатый лук
  • жареный кунжут
  • чеснок
  • соль
  • перец
04
03
02
01

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Приготовьте маринад для рыбы. Налейте в отдельную тарелку соевый соус, добавьте туда кунжутное масло, тертый имбирь, зубчик мелкопорезанного чеснока и перемешайте.

Нарежьте кету кубиками, переложите в маринад и оставьте на 30 минут.

Нарежьте огурец колечками, очистите и порежьте авокадо, морковь, зеленый чеснок и репчатый лук.

Отварите рис. Выложите к нему овощи и рыбу. Посыпьте сверху жареным кунжутом.

ЕЩЁ ВАРИАНТЫ

КУНЖУТНЫЙ ТАКО С НЕРКОЙ ИЛИ КЕТОЙ
40
мин
КЕТА С ОВОЩНОЙ НАЧИНКОЙ
65
мин
САЛАТ С НЕРКОЙ ИЛИ КЕТОЙ
35
мин
ВСЕ
РЕЦЕПТЫ
С КЕТОЙ
Кунжутный тако с красной рыбой в духовке
Запеченная красная рыба кета с овощной начинкой
Салаты с красной рыбой и специаями бахарат