ПОКЕ С КЕТОЙ
С САЛАТОМ ИЗ СПАРЖИ
30
мин
ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ
30
мин
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1221 ККАЛ /
1 ПОРЦИЮ
1 ПОРЦИЮ
1 ПОРЦИЯ
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 225 г кеты
- 125 г коричневого риса
- 100 мл соевого соуса
- 20 мл кунжутного масла
- 15 г свежего имбиря
- авокадо
- огурец
- морковь
- репчатый лук
- жареный кунжут
- чеснок
- соль
- перец
04
03
02
01
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Приготовьте маринад для рыбы. Налейте в отдельную тарелку соевый соус, добавьте туда кунжутное масло, тертый имбирь, зубчик мелкопорезанного чеснока и перемешайте.
Нарежьте кету кубиками, переложите в маринад и оставьте на 30 минут.
Нарежьте огурец колечками, очистите и порежьте авокадо, морковь, зеленый чеснок и репчатый лук.
Отварите рис. Выложите к нему овощи и рыбу. Посыпьте сверху жареным кунжутом.
Нарежьте кету кубиками, переложите в маринад и оставьте на 30 минут.
Нарежьте огурец колечками, очистите и порежьте авокадо, морковь, зеленый чеснок и репчатый лук.
Отварите рис. Выложите к нему овощи и рыбу. Посыпьте сверху жареным кунжутом.
